kiểm soát chính mình

làm sao chúng ta kiểm soát được những thứ bên ngoài, ví dụ như lời nói/hành động... của một ai đó, hay một sự việc nào đó.
việc của chúng ta là tập luyện để kiểm soát được chính mình. kiểm soát lời nói/hành động/cảm xúc của mình trước người khác, thái độ và cách giải quyết của mình trước các sự việc diễn ra bên ngoài.
Tập luyện như thế nào?
trước hết, muốn tập luyện thì phải có trí tuệ.
làm sao để có được trí tuệ?
muốn có được trí tuệ, thì lại phải học.
học như thế nào?
hãy bắt đầu bằng việc hít - thở.
mỗi cơn sân hận luôn kèm theo những lời nói/hành động sát thương người khác và gây ra khẩu nghiệp cho chính mình.
hít - thở, bình tĩnh rồi, thì tìm hiểu xem tại sao người ta lại làm như vậy? có phải bên trong người ta cũng có sự ẩn ức/có sự tổn thương/có nỗi lo sợ nào đó không? đôi khi hiểu rồi, từ tức giận chúng ta sẽ cảm thông và yêu thương họ.
đó vẫn là một chặng đường dài để chuyển hóa sân hận thành yêu thương. tuy nhiên, việc trước tiên, vẫn là hít - thở, đều đặn, kiên trì... để kiểm soát được chính mình.

hiểu biết nữa là, phải chấp nhận người khác "NHƯ HỌ ĐANG LÀ". chúng ta sẽ khó lòng mà muốn ai đó có cách hành xử, suy nghĩ, thái độ như chúng ta mong muốn, như chúng ta nghĩ PHẢI LÀ. điều đó là rất khó. Ngay cả bố mẹ cũng khó có thể buộc con cái phải theo ý mình. Vậy thì tại sao lại mong muốn một người nào đó phải theo ý mình thì mình mới cảm thấy hài lòng. Và khi không như mình mong muốn thì mình lại BẤT TOẠI NGUYỆN.
Và  sự bất toại nguyện của mình mới gây ra cho mình bực tức/đau khổ... chứ không phải con người bên ngoài kia, nhớ nhé.
do đó, hãy học cách kiểm soát chính mình.